Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 72,87g | Prot: 153,16g | Carbs: 67,80g.
Café da Manhã: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Almoço: Aldi Regenbogen Forellenfilets, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kirschtomaten, Grünländer Leicht 17% Fett. Jantar: Inkospor Active pro 80 Pistazie, Rinatura Bio Weizenkeimöl, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Wohltuer Maca Pulver, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ehrmann Magerquark. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 10 minutos, Trabalho - 2 horas e 44 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 48 minutos, de Pé - 44 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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