Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2013
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 54,47g | Prot: 67,29g | Carbs: 179,36g.
Café da Manhã: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Nature's Delight Low Carb Mix. Almoço: Greenseas Sandwich Tuna, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. Jantar: Pizza Hut Classic Hawaiian Thin N Crispy Pizza, Healthy Choice Beef Stirfry with Hokkien Noodles. Lanches/Outros: Tea with Milk and Sugar, Bananas, Abbott's Village Bakery Country Grain Bread, Nuttelex Lite, raw sugar, milk, coffee. mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|