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h-40 semangat terus ya aku 😀
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78 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 34,54g | Prot: 89,82g | Carbs: 195,40g.
Café da Manhã: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gudeg, Nasi Putih. Almoço: Bakso Daging Sapi. Jantar: Ikan Kembung Balado, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Berapa kalori?
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