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War leider zu erwarten, was ich vorher verloren hab war bestimmt nur Wasser als ich krank war. Im Vergleich zu letztem Montag trotzdem -600g und damit super 😊
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77,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 74,55g | Prot: 84,33g | Carbs: 218,24g.
Café da Manhã: Äpfel, Penny Markt Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Clementinen. Almoço: Metzgerfrisch Farmerschinken, Milbona Butterkäse, Tomaten, Lätta Margarine, Buko Buko Skyr, Ja! Pesto Alla Calabrese, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich. Jantar: Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. Lanches/Outros: Clementinen, Milbona Joghurt Pfirsich-Maracuja, Select & Go Salat Caesar. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Mi Band - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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