|
Moeten de gevolgen van vrijdagavond en zaterdag zijn, want gisteren een overduidelijk kcal-tekort gehad. Komt dus wel goed 😀
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2338 kcal
|
Gord: 93,86g | Prot: 110,77g | Carbs: 244,88g.
Almoço: Gwoon Blauwe Bes & Framboos , De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Ekoplaza Havermout, Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Jantar: Gwoon Slasaus Halfvol, Dulano Kipreepjes, Plus Trattoria Pizza Tonijn, Sum & Sam Cassave Kroepoek. Lanches/Outros: AH Granny Smith, AH Kaneel. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|