Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Gord: 51,52g | Prot: 115,29g | Carbs: 141,07g.
Café da Manhã: Кофе, Dr. Korner Хлебец Сырный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Кекс в Кружке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Квашеная Капуста, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Лимоном, Prime Star Суп с Индейкой и Шпинатом, Простоквашино Сметана 10%, Запеченный или Жареный Лосось, Пекинская Капуста, Молодая Морковь. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Данон Творог Мягкий 0%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gromenkova_s
|