Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
700 kcal
|
Gord: 15,04g | Prot: 45,49g | Carbs: 95,48g.
Jantar: Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Goreng, Diabetasol Sweetener, Teh Tawar, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Roti Keju, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eldiya
|