|
За неделю -1,2 при условии что всю неделю КД. Ну теперь следующий этап это 99 кг моя заветная цифра ...
|
107,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 73,13g | Prot: 149,89g | Carbs: 103,35g.
Café da Manhã: Сыр Адыгейский, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ашан Гранат, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Миндаль, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|