Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2681 kcal
|
Gord: 103,25g | Prot: 138,84g | Carbs: 311,82g.
Café da Manhã: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2693 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Массонабор-610 - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|