Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Gord: 131,17g | Prot: 69,94g | Carbs: 118,39g.
Café da Manhã: Шарлотка (лоукарб), Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Almoço: Подсолнечное Масло, Лук, Телец Сосиски Вареные "Премиум" с Ряженкой, Капуста Белокочанная. Jantar: Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Минская Марка Молоко 3,2%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка. mais...
|
|
1624 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 1 hora, Lavar Louça - 35 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|