Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Gord: 69,48g | Prot: 75,71g | Carbs: 199,45g.
Café da Manhã: Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry. Almoço: Tempe Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Puyuh. Lanches/Outros: Kue Mentega atau Gula, Pepaya, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Pepaya. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Dumble Arms - 7 minutos, beginner squat - 7 minutos, Descansar - 16 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de romanocloy
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