Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 98,48g | Prot: 49,83g | Carbs: 75,07g.
Café da Manhã: Splenda No Calorie Sweetener, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Member's Mark Natural Pecan Halves. Jantar: New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Kentucky Legend Turkey Breast, Cherry Tomatoes, Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. Lanches/Outros: Bigelow Tea Earl Grey Tea, Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Water. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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