Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 45,97g | Prot: 67,77g | Carbs: 137,02g.
Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Sahanda Yumurta, Domatesler, Çemen, Zeytin, Doğal Peynir, Ayva. Jantar: Domates Sosu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Domatesler, Salatalık, Sebzeli Tavuk Yemeği. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Ayva Reçeli, Mandalina. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sadecebegüm
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