Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2013
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45,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 38,82g | Prot: 36,07g | Carbs: 169,33g.
Café da Manhã: Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Almoço: Möhren, Krüger Chai Latte Sweet India, Florette Feldsalat, Grüne Paprika, Tomaten, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Rettich, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Abbelen Geflügel-Frikadellen. Jantar: Tomaten, Kraft Miracle Whip Balance, DMK Gmbh Friesischer Landkäse, 100% Vollkornbrot. Lanches/Outros: Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ja! Würfelzucker, Marlene Blütenhonig, Tee, Milka Alles Gute Pralinés, Pinot Noir, Feigen, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Sondey Kaffeegebäck Walnuss-Karamell, Galiamelone. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 15 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, de Pé - 4 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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