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😁
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104,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 54,46g | Prot: 67,39g | Carbs: 146,25g.
Café da Manhã: Kaffee (Gemahlen), Milbona Quark Magerstufe, Ener Bio Buchweizenbrot, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Marmelade. Almoço: Eismann Pommes Frites, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ketchup. Lanches/Outros: Apfelmus ungesüßt, Milbona Quark Magerstufe, Schwartau Schokosauce. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
30 nov 20 por membro: line2604
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Manchmal kostet es mich unfassbar viel beherschung gegenüber so manchen leckereien! Aber es lohnt sich... Und ich bin mittlerweile auch immer schneller gesättigt. Der Magen verkleinert sich durch kontroliertes und bewusstes Essen.
Manchmal naschen ich schon mal ein Eis oder so. Aber dann muss eben auf anderes verzichtet werden.
Wünsche allen anderen weiter viel Erfolg! 🍀
30 nov 20 por membro: Paul B.
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Das packst du 💪💪... Auch wenn ich nur ein paar Kilos weg haben möchte.. Dies ist auch schwer und ich muss auch auf manche Sachen verzichten.. Aber mal ein Stück Schokolade geht da schon einmal 😋😋😋 da geht's jedem gleich 😏
30 nov 20 por membro: line2604
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Mit Schokolade kann man mich tatsächlich nicht verführen..😀
Im Moment sind die Stollen das schlimmste! 🙈
Aber ich bin diszipliniert..☝️😅
Aber ich gönne jedem das Stück Schokolade. Auch dir selbstverständlich..😀
30 nov 20 por membro: Paul B.
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Ahhhhh Stollen.. Das kann ich voll und ganz nachvollziehen 😀😀.. Es ist schwer.. Aber wir packen das 😁😁😋😋irgendwie 🤭🤭🤭
30 nov 20 por membro: line2604
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Histórico de Peso de Paul B.
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