|
Сейчас пока спокойный и комфортный период, чему я очень рада!
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Gord: 60,89g | Prot: 103,20g | Carbs: 210,64g.
Café da Manhã: Пятерочка Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Мамонтовский Молочный Завод Сыр Голландский, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Almoço: Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Мандарины, А-ля панкейки, Авида Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Шведские фрикадельки. Jantar: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Лимон, Просто Мёд , Авида Сливки 10%, А-ля панкейки, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Тыква. Lanches/Outros: Мандарин, А-ля панкейки, Белый Город Молоко 2,5%, А-ля гранола, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|