Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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99,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 38,91g | Prot: 81,96g | Carbs: 187,89g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Perdigão Salsicha Hot Dog, Salada de Maionese, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Magitlec Pipoca Doce. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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