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leider 😭, das kommt von den Plätzchen. Ich muss mich wohl oder übel wieder in den Griff bekommen.
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95,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Gord: 90,06g | Prot: 49,35g | Carbs: 183,24g.
Café da Manhã: Mandarine, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. Almoço: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Jantar: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Landjunker Bauchscheiben. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bahlsen Gewürzspekulatius. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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