Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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49,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Gord: 76,91g | Prot: 85,00g | Carbs: 187,41g.
Café da Manhã: Corny Free Haselnuss, Gelbe Paprika, Tomaten, Philadelphia Balance Joghurt, Rasting Sportlersalami, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Almoço: BackWerk Butter-Hefezopf, Kaffee mit Milch, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse in Basierter Tomatensoße, Barilla Nudeln Gekocht. Jantar: Roter Tafelwein, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, BioBio Bergkäse (20g), Rasting Fleischwurst . Lanches/Outros: Trauben, Gorgonzola, Senseo Cappuccino Caramel. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Passar Roupa - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 9 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 7 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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