Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 34,67g | Prot: 67,03g | Carbs: 128,67g.
Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Pronas Saus Teriyaki, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Onions , Sunny Gold Sosis Ayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , SuperIndo Nasi Merah. Jantar: Indomaret Ikan Baung, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, SuperIndo Nasi Merah. Lanches/Outros: Sate Usus , So Good Bakso Ikan Kuah. mais...
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1329 kcal
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Exercício:
Do Nothing - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Rebahan - 6 horas, Sholat - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 minutos, Mencuci Piring - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Menyapu - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cicinnn
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