Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 57,03g | Prot: 68,65g | Carbs: 128,76g.
Café da Manhã: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Pempek, Bamboe Kare, Ikan Gurame, Kalbe Hydro Coco. Lanches/Outros: L-Men 2 Go Chocolate, Bakwan, Holland Bakery Lemper Ayam, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 minuto, Jalan - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kizi2916
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