Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 58,61g | Prot: 99,15g | Carbs: 108,25g.
Café da Manhã: Nasi Kuning, Lemon, Tong Tji Teh Hijau, Telur Rebus. Almoço: Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Jantar: Nasi Merah, Keju Mozzarella, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Lanches/Outros: Semangka. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de theresia suryanti
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