Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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122 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Gord: 65,37g | Prot: 72,45g | Carbs: 396,84g.
Café da Manhã: Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus Lunak. Almoço: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, McDonald's Bubur Ayam. Jantar: Kentang Goreng, Lemonilo Mi Goreng. Lanches/Outros: Sunpride Banana, Pepaya, Mie Bakso, Pisang, Pepaya, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Air. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
run treadmill 4.0 - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tedyhilmawan
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