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Had a reasonable week. Kept the sugar intake on the low end (I can't cut off totally, that'd be a recipe for disaster). But I'll keep cutting as much as I can, checking my portion size and things should continue to get better.
Keep it up FatSecreters!
ABitFat
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92,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 85,28g | Prot: 70,09g | Carbs: 214,30g.
Café da Manhã: Oat Milk, Decaffeinated Coffee. Almoço: Aioli, Fried Potatoes, Brookside Dark Chocolate Acai & Blueberry, Villa Madina Beef Shawarma. Jantar: Bière, Mayonnaise, Rondelles d'Oignons (Panées et Frites), Pommes de Terre Frites, Pizza à la Viande et les Légumes. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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