Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Gord: 38,05g | Prot: 123,14g | Carbs: 194,78g.
Café da Manhã: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Almoço: Каждый День Финики Сушеные, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Сырники ПП, Главпродукт Аджика Кавказская, Janarat Аджика, Помидоры, Грудка Индейки, Мистраль Гречка. Jantar: Каждый День Финики Сушеные, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Сырники ПП, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное . Lanches/Outros: Musculepharm Протеин . mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|