Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 99,00g | Prot: 97,64g | Carbs: 66,14g.
Café da Manhã: Wal-Mart 2% Milk, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Egg, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Natural Pecan Halves, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Philadelphia Original Cream Cheese, 2% Fat Milk, Great Value Italian Cut Green Beans, Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Campbell's Cream of Mushroom Soup, White Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Lanches/Outros: Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Water. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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