Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2011
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65,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1487 kcal
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Gord: 46,55g | Prot: 34,53g | Carbs: 218,59g.
Café da Manhã: water, westby, cheerios, Coffee, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Almoço: water, quaker weight control, jif. Jantar: uncle ben's brown rice. Lanches/Outros: oreos, tostitos hint of lime. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AliC73
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