Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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51,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 69,46g | Prot: 80,20g | Carbs: 239,45g.
Café da Manhã: Edeka Kokosflocken (12.5), Obstsalat, Vollkornbrot, Ja! Walnusskerne, Edeka Bio Bircher Brei. Almoço: Deluxe Roter Reis, Schlank Im Schlaf Schinken-Chicorée Überbacken, Champignons, Champignonsauce, Möhren. Jantar: Aldi Bio Veggie Aufstrich Naturell, Lindenhof Rahmkäse Paprika , Vollkornbrot, Tomaten, Kürbissuppe. mais...
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1314 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatjanaschneider1
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