Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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95,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2870 kcal
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Gord: 105,88g | Prot: 189,93g | Carbs: 238,82g.
Café da Manhã: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Almoço: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Benfit High Protein Toast, Sonnenblumenöl. Jantar: Pomelo, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Rapsöl, Milram Körniger Frischkäse, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln. Lanches/Outros: Riesling, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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