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abis makan rendang tp alhamdulillah
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60,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 36,07g | Prot: 82,21g | Carbs: 131,56g.
Café da Manhã: Tong Tji Teh Hijau, Watermelon, Indonesian Ketoprak. Almoço: Mustard, Ketchup , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Egg Omelet or Scrambled Egg, Honey , Boiled Sweetpotato (with Peel). Lanches/Outros: Watermelon. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandadhea
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