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65.57
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65,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 69,67g | Prot: 75,36g | Carbs: 157,99g.
Café da Manhã: Indonesian Salak, Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Bango Kecap Manis, Hard-Boiled Egg , Chicken Stir Fry, Gloria Abon Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Tofu , Steamed Rice. Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Tofu , Steamed Rice. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Tofu , Baked or Broiled Fish, Steamed Rice. Lanches/Outros: Qtela Keripik Singkong BBQ. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kadekkun
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