Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 49,42g | Prot: 55,12g | Carbs: 136,68g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lumpia, Kelapa, Singkong Rebus. Almoço: Kerupuk Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ikan Lele, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). Lanches/Outros: Nasi Ketan (Ketan), Apollo Roka Wafer Ball, Roma Biskuit Kelapa, Bengkoang. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ikakusuma
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