Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Gord: 60,29g | Prot: 88,28g | Carbs: 241,95g.
Café da Manhã: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Мёд, Бисквитный Двор Пирог Домашний с Творогом . Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Аджика, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Jantar: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Путассу. Lanches/Outros: Песочное Печенье, Мандарины, Конфета. mais...
|
|
2174 kcal
|
Exercício:
Cardio - 45 minutos, Sexo - 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Louça - 7 minutos, Ler - 40 minutos, Dormir - 9 horas e 50 minutos, Descansar - 10 horas e 13 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darina_1
|