Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Gord: 101,05g | Prot: 131,86g | Carbs: 105,29g.
Café da Manhã: Simbat Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Domatesler, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tadım Kuru Kayısı, Zeytin, Nimet Sade Galeta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Torku Banada, Tadım Çiğ Fındık İçi, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Çay, Marul, Çörekotu. Almoço: Hurma, Hardline Whey 3Matrix. Jantar: Makarna, Nohut Yemeği, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Vatan Ton Balığı , Bol Bol Mayonez, Beyaz Ekmek, Bitkisel Yağ, Dana Kavurma, Karışık Yeşil Salata, Altınkılıç Kefir, Tat Ketçap (Acılı). Lanches/Outros: Takita Stevia, Çay (Demlenmiş), Portakal, Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş), Simbat Sarı Leblebi, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Çerezya Kuru Üzüm, Tadım Çiğ Badem İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|