Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Gord: 41,61g | Prot: 121,12g | Carbs: 179,70g.
Café da Manhã: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Almoço: Главпродукт Аджика Кавказская, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Магнит Хурма, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Сэн Сой Уксус Рисовый, салат свежий ПП, Грудка Индейки, Макфа Спагетти Цельнозерновые. Jantar: Каждый День Финики Сушеные, Глобус Хлеб Ландброт, Цветная Капуста, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Омлет пп. Lanches/Outros: Musculepharm Протеин , Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Сырники ПП. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|