Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1985 kcal
|
Gord: 77,51g | Prot: 109,92g | Carbs: 213,26g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 10%, Fit Parad Мука Кокосовая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Сливки 10%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Nulka Коллаген, Капучино, Метро Топпинг Малиновый , Магнит Банан, Грецкие Орехи, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Чай, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Плов со Свининой. Jantar: Дымка Пирожное Корзиночка с Варёной Сгущенкой, Чай, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Мандарины, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Лузинская Крыночка Йогурт Легкий Термостатный Персик, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
1775 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 1 hora e 11 minutos, Cross Training - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|