Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 49,44g | Prot: 58,53g | Carbs: 171,32g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Ikan Lele, Pisang Kepok Rebus, ABC Kopi Susu. Almoço: Tahu Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Kepok Rebus, Telur Asin. Lanches/Outros: Ayam Goreng, Nasi Putih, Mangga. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Limpeza - 43 minutos, Pular Corda - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Badrul Munir
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