Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Gord: 55,48g | Prot: 95,90g | Carbs: 196,89g.
Café da Manhã: Гармония Сметана 20%, Leti Хлебцы Кукурузные, Рулет из Лаваша с Творогом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко. Almoço: Кисель, Хлеб Черный, Гуляш из Свинины, Гречневая Каша, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Гороховая Каша, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Блины. Jantar: Чай с Молоком, Владхлеб Сушка Малютка, Красный Сладкий Перец, Гречневая Каша, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Пирожок с Капустой, Кофе (из Молотых Зерен), Бон Пари Ягодные Мишки, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие, Авистрон Икра Сазана. mais...
|
|
2409 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Limpeza - 13 minutos, Descansar - 4 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|