Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2699 kcal
|
Gord: 120,09g | Prot: 147,16g | Carbs: 251,77g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mais...
|
|
2664 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, Массонабор-610 - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|