Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
|
36,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Gord: 41,76g | Prot: 55,30g | Carbs: 146,00g.
Café da Manhã: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Canola Oil, Tempe Super ( Zaki ), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Dada Ayam, Kentang Rebus, Wortel, Nutrisalin Garam Rendah Sodium. Jantar: Tropicana Slim Canola Oil, Kuning Telur, Putih Telur. Lanches/Outros: Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain, Roma Sari Gandum. mais...
|
|
1106 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Banho Chuveiro - 5 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MissFruit
|