昨天跑外務~ 光零食就1800卡~ 好啦~算了~就這樣了啦~~~ 讓我哭一會兒~~😭😭😭😭😭
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62,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 28,05g | Prot: 116,13g | Carbs: 62,00g.
Almoço: 無糖豆漿, 花椰菜, 龜甲萬 薄鹽醬油, 煮熟的雞蛋白, 小黃瓜, 雞胸. Jantar: 維義 特級初榨橄欖油, 蘿蔔, 雞蛋, 毛豆, 甜椒, 木耳, 雞胸, 耆盛 海帶芽, 藜麥, 雪耳. Lanches/Outros: 7-11 茶葉蛋. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Comentários
妳想太多啦,昨天吃1800卡不會反應到體重啦,7700卡才1公斤啊。你是吃太多食物還沒消化,以及澱粉類(碳水)吃完容易水份滯留,今天克制點,零食不要再狂吃,明天就回來了啦👍👍
25 nov 20 por membro: 尼歐NEO
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25 nov 20 por membro: cc1214
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25 nov 20 por membro: Hana_211
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25 nov 20 por membro: xuexue大人
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25 nov 20 por membro: 飆速宅男
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25 nov 20 por membro: cc1214
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25 nov 20 por membro: faycat3
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有!!
今天穿了件緊到爆的褲子~
和自己説,吃!再吃啊!
再吃就準備爆褲子給人家看屁股!!😤😤
25 nov 20 por membro: fanfan3146
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25 nov 20 por membro: 我一定要成功 加油
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25 nov 20 por membro: chia ling0519
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26 nov 20 por membro: 飆速宅男
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@Andy 有用耶!!
今天騎車時,隱約有感受到,
我的腿庫有ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的感覺~
嚇得我今天目前為止還沒吃零食🤣
26 nov 20 por membro: fanfan3146
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@fan~ 哈哈,爆褲子給人家看屁股⋯⋯路人賺到耶🤣🤣🤣🤣🤣我喜歡穿寬鬆的衣褲,是不是這樣降低了發胖警覺心呢...🤔🤔🤔要改要改!
26 nov 20 por membro: faycat3
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