Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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54,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 73,66g | Prot: 76,54g | Carbs: 124,76g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Limonlu Su. Jantar: Mevsim Salata, Nohutlu Pilav, Şenpiliç Derisiz But İncik, Yoğurtlu Ispanak, Ezogelin Çorbası. Lanches/Outros: Su (Şişede), Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Komposto. mais...
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1557 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kayaseda06
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