Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2101 kcal
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Gord: 88,52g | Prot: 88,03g | Carbs: 241,04g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Mulino Bianco Galletti, Marmellate e Conserve, Oro Saiwa 5 Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Pane Bianco, Salmone Norvegese Affumicato, Gamberetto Cotti, Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Pane Bianco, Salsiccia di Cavallo, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Prozis Burro Arachidi, Gran Biraghi Ricotta Salata Grattugiata, Bauli Il Panettone Cioccolato, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 14 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de giorgimastro
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