Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 47,98g | Prot: 67,75g | Carbs: 147,70g.
Café da Manhã: Alpukat, Roma Biskuit Kelapa, Gula Pasir, SariWangi Teh Manis, Yakult Yakult. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng. Lanches/Outros: Mentimun (dengan Kulit), Wortel. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Grace_ Sa
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