Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2013
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58,5 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 38,63g | Prot: 63,45g | Carbs: 215,51g.
Café da Manhã: Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries, Blueberries, Bananas. Almoço: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Sweet & Spicy Orange Zest Chicken. Jantar: Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Frick's Boneless Ham Steak. Lanches/Outros: Pringles Snack Stacks Reduced Fat Potato Crisps, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Great Value Purified Drinking Water, Grapes, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Peach, Kellogg's Nutri-Grain Bars. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Pop Sugar - 10 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Look at all the progress you've made. Your picture looks great!
18 set 13 por membro: Alltheangelsenvy
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Histórico de Peso de Wyattj99
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