Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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52,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 39,78g | Prot: 40,74g | Carbs: 129,77g.
Café da Manhã: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Nasi Merah. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sosis Daging Sapi, Nasi Merah. Lanches/Outros: Pepaya, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfiana21
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