Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Gord: 68,69g | Prot: 61,47g | Carbs: 223,47g.
Café da Manhã: Seeberger Mandeln, Obstsalat, Basic Hokkaido Kürbis Aufstrich , Andechser Natur Bergblumenkäse, Vollkornbrot, Ener Bio Früchte Brei. Almoço: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochter Kürbis, Vollkorn Pfannkuchen, Zucchinisuppe. Jantar: Pesto, Gekochtes Sauerkraut, REWE Bio Emmentaler, Vollkornbrot, Tomaten, Gemüsesuppe. mais...
|
|
1330 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de tatjanaschneider1
|