Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 31,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 40,78g | Prot: 92,82g | Carbs: 167,62g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Tempe Goreng, Pepaya. Almoço: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu, Garam, Brokoli, Ikan Salmon, Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), SuperIndo Kerupuk Ikan . mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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