|
Итого: за 7 дней
Грудь: было-99 стало -96 (минус 3)
Талия: было -88;стало-84 (минус 4)
Бёдра: было -111;стало -109 (минус 2)
Низ живота: было -107; стало-104 (минус 3)
Ноги и руки не изменились .
Вес : было 79,5 стало 76,6 минус 2,9 кг
Результаты за 7 дней с тренировками 3 раза в неделю
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
462 kcal
|
Gord: 29,29g | Prot: 24,52g | Carbs: 27,70g.
Café da Manhã: Roshen Конфеты Желейные, Салат из Капусты и Огурца, Сыр, Жареное Яйцо, Приготовленные Грибы (с Жиром). Lanche da Tarde: Сыр. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|