|
КД должны начаться , усилился аппетит , но я держусь ... нет насыщения, хочется шоколада .. я держусь
|
109 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Gord: 54,59g | Prot: 86,44g | Carbs: 104,64g.
Café da Manhã: Mlekara Sabac Каймак 70%, Овсяноблин с Бананом, Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Кофе с Молоком. Almoço: Кускус (Вареный), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Jantar: Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lanches/Outros: Карат Творог Зерненый 4%, Хумус, Щедрые Хлебцы Ржаные. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|